这是温小富第三次参加读书会，这次的主题是NLP的灵魂----预设前提。是由夜先生在众多的预设前提中精选出来的十大条，每一大条又附了十小条。具体如下：

●一、身体和心灵是一个系统的两个方面，双方相互影响。

（1）如果没动力做某件事，你可试下先让身体行动起来

（2）如果心理不能放松，那就从身体放松入手

（3）如果身体有问题，不妨回头检查一下你的思想

（4）我们可以借由净化思想，来去除疾病。

（5）过于强烈的情绪会对身体造成伤害：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾

（6）你无法控制情绪时，把注意力拉回到对身体的控制上

（7）你的身体相信你说的每句话，所以要用：正面的讲话，肯定的思想，积极的态度

（8）病由心生，丧心则病狂。

（9）用冥想和祈祷来疗愈你的身体。

（10）身心合一。

●二、重复旧的做法只能得到旧的结果，不同导致不同。

（1）做法不同，结果才会有所不同。

（2）如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法都会比旧的做法多一分成功机会。

（3）想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。

（4）改变自己，别人才有可能改变。

（5）世界上的所有事物从来都是处于不停的改变之中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。

（6）只有不断地改变做法，才能保证与其他事物的关系有理想状态。

（7）“做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，这样才能保证取得价值，实现信念。

（8）改变是所有进步的起点。

（9）习惯使我们不用思考便能做某事，这使我们忘记去凭所有事情的效果而作出修正。

（10）祈望别人改变才能使自己更好，倒不如想想自己怎样改变才能取得效果。

●三、地图不等于实景。每个人都是透过自己地图看世界。

（1）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。

（2）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的态度。

（3）事情从不带给人情绪，情绪来自于一个人的信念系统。

（4）没有两个人的人生经验地图会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。

（5）没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

（6）每个人的世界都只是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事的。

（7）改变一个人头脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。

（8）每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。

（9）改变主观经验在头脑中的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。

（10）情绪也从来不是来自某人的言行，或者环境的转变，而是来自我们对它们的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。

●四、意之所在，能量随来。（注意产生能量，意图导致转化）

（1）把注意力放在解决方法上，而不是问题上。

（2）我们把聚焦在什么上，我们就会得到什么。不管是你想要的，还是你不想要的。

（3）每个人都是自由的，他是如此的自由以至于可以选择自我束缚。

（4）人们之所以无法拥有他们想要的，理由只有一个，就是他们对“不想要的”关注的比“想要的”多。

（5）真正祈祷不是依赖和外求，而是爱和感谢！“爱”是无条件的给予，“感谢”是欢喜的接受。

（6）同频共振，同质相吸。

（7）以爱和尊重对待自己，就会吸引爱你、尊重你的人。

（8）先刻意，有意，再回到无意。

（9）感恩是最快速的治愈方式。

（10）是踏脚石还是绊脚石取决于你自己。

●五、灵活致胜，平衡持久。

（1）灵活是指有一个以上的选择，选择便是能力。因此最灵活的人便是最有能力的人。

（2）灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。

（3）灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。

（4）每一个人都可以通过改变思想而改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。

（5）容许不同的意见和可能性，便是灵活。

（6）在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。

（7）在沟通中，明白不代表接受，接受不代表投降（放弃立场）。

（8）考虑“三赢”（你好，我好，大家好），就是注重整体平衡。

（9）生命总是在不断地打破平衡和重建平衡，不断打破平衡才有发展，不断重建平衡才能稳定。

（10）任何不能维持系统平衡的改变都不会持久。

温小富刚刚看完五大条，就听到刘俊说：“为啥叫预设前提？有啥用？”她旁边的小伙也跟着说：“问得好，我也有同样的疑问。”“你们都没提前看资料，做准备？”李政回道。

刘俊：“政姐啊，你也知道的，我对些黑乎乎的小点点没兴趣，一看就想睡。”

夜无声：“李政，给你的认真点个赞，以你的理解来告诉一下刘俊，解答一下她的疑惑。”

李政：“任何一门学问都有它的预设条件，只有在此预设条件下才能进行下去，像会计学的预设是一个公司持续经营、成功学的预设是人有成功的欲望。NLP亦然，‘预设前提’是NLP的理念及技巧的建筑地基，意思是说当我们思考或者处理事情的时候，可以假定人、事、物的关系就是这些“预设前提”中所说的一般，然后凭这些假定去设计自己的思考方向和行为。但预设前提不是真理，如果某条你接受不了，可以先放一边不去管。预设就是预先假设嘛！预设前提其实都是提取卓越人物的信念而成。你把它当成真的，按照著这个理念【去想】【去处理事情】，就会以最快的速度接近卓越。”